Con gái muốn biết ăn gì để vòng 3 căng tròn, nảy nở thì đừng quên những loại thực phẩm này!

Ngày nay, cũng giống như ngực, mông “khủng” được xem là một trong những tiêu chí để đánh giá cái đẹp của phái nữ. Sở hữu vòng 3 đẫy đà luôn khiến các nàng có sức hút rất mãnh liệt với cánh đàn ông, mặt khác với những cô nàng ưa chuộng phong cách sexy cũng có thể tự tin trong những bộ cánh body ôm sát cơ thể giúp khoe vòng ba quyến rũ.

 

 

Ngược lại, những chị em “trước sau như một” luôn cảm thấy tự ti khi xuất hiện trước đám đông, bên cạnh đó lại khó trong việc lựa chọn đồ nữa chứ! Để không mốn bị chế giễu “dùng dao dạt trước dạt sao không rớt miếng thịt nào” nên nhiều nàng đã chọn tập gym để cải thiện. Tuy vậy, bên cạnh tập luyện thể thao thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Vậy nên, nếu muốn cặp vòng 3 của mình được cải thiện đáng kể O Nữ xin mách nàng nên “kết thân” với những loại thực phẩm sau đây:

 

Đây là loại thực phẩm rất giàu protein, đóng góp không nhỏ vào quá trình xây dựng cơ bắp và kích thích vòng ba phát triển. Đó là lý do vì sao những cô nàng tập gym thường được các huấn luyện viên khuyên nên thường xuyên ăn trứng để giúp vòng 3 phát triển tốt, săn chắc và nảy nở hơn.

Nói đến những loại thực phẩm giúp cơ mông phát triển tốt thì không thể thiếu yến mạch, loại thực phẩm này có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể phát triển toàn diện. Vậy nên, đừng quên bổ sung yến mạch vào thực đơn giúp vòng 3 căng tròn, nảy nở nhé!

 

Ăn gì để mông to? Chắc chắn câu trả lời không thể thiếu sữa chua. Ăn sữa chua thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng vừa giúp đẹp da. Bên cạnh đó, sữa chua còn cung cấp nhiều vitamin hỗ trợ cải thiện vóc dáng và giúp vòng 3 phát triển tốt.

 

Tuy nhiên, các nàng nên chọn những loại sữa chua ít béo hoặc không chứa chất béo để tránh bị “phản dame” vì tăng cân nhé. Để không bị ngán, các nàng có thể ăn kèm sữa chua cùng một số loại thực phẩm khác như: dâu tây, chuối, kiwi,…

 

Nếu như trứng gà giúp cải thiện vòng 3 đáng kể thì chẳng có lý do gì thịt gà lại không làm được, thậm chí còn tốt hơn thế. Với những bạn gái tập gym thì thịt gà là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn để duy trì cơ bắp cho vòng 3.

Trong bông cải xanh có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp hỗ trợ quá trình hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện thể thao. Vì thế, loại thực phẩm này được xem là “cứu tinh” của những cô nàng mông lép. Vậy nên, đừng quên bổ sung bông cải xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày con gái nhé! 

Loại quả này được biết đến như là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên rất tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ lượng cholesterol xâu trong cơ thể. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong quả bơ còn góp phần giúp cải thiện vóc dáng và tăng kích thước vòng 3 đáng kể.

 

 

Trên đây là những loại thực phẩm giúp vòng 3 phát triển đã được các chuyên gia chứng minh. Tuy nhiên, để sở hữu vòng 3 săn chắc đòi hỏi các nàng phải có chế độ tập luyện thể thao hợp lý, và cần có thời gian.

 

Theo: banhcanhcaloconu.com t/h.