0964 781 755
Tp. Hồ Chí Minh
ĐẶC SẢN QUẢNG TRỊ - BÁNH CANH CÁ LÓC
Tp. Hồ Chí Minh
System.String[]
phone icon 0964 781 755
6:00 AM - 9:00 PM

Thiếu ngủ trong ngày Tết nguy hiểm như thế nào với bé?

Ngày Tết không chỉ là dịp để người lớn chúng ta được xả stress sau một năm làm việc mà cũng là khoảng thời gian các bé được đi chơi thỏa thích hay đi chúc tết người thân. Chính vì thế, các bé thường lâm vào tình trạng “thiếu ngủ” trong ngày Tết. Vậy, điều này nguy hiểm thế nào?

Thiếu ngủ trong ngày Tết nguy hiểm như thế nào với bé?
Theo các chuyên gia sức khỏe, giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong những ngày Tết sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những chất hóa học như Corticol, progesterone,… gây mất cân bằng khiến các bé cáu gắt, quấy khóc, mệt mỏi,… Nghiêm trọng hơn, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trí não của bé phát triển chậm hơn “con nhà hàng xóm”.
 
Kỳ nghỉ Tết năm nay khá dài với nhiều hoạt động diễn ra có thể sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Vì thế, các mẹ nên ghi nhớ những điều sau đây!

Cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc

thieu-ngu-trong-ngay-tet-nguy-hiem-nhu-the-nao-voi-be 2 
 
Những ngày cận Tết là khoảng thời gian bố mẹ phải tất bật với “trăm công nghìn việc”, còn khi Tết đến thì bận rộn đi chúc Tết người thân hoặc đối tác,… chính điều đó đã khiến bố mẹ không có nhiều thời gian quan tâm đến giấc ngủ của con. Vậy nên, dù bận rộn đến đâu bố mẹ cũng cần đảm bảo thời gian ngủ cho bé.
 
+ Với các bé dưới 5 tuổi, giấc ngủ được ví như “vàng” bởi ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của trí não và cơ thể. Theo các chuyên gia, mẹ nên cho con ngủ đúng giờ là cần thiết, nếu ngủ quá muộn sẽ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu dễ thức giấc vào ban đêm, hoặc dậy muộn vào sáng hôm sau kèm theo đó là thái độ cáu kỉnh, mệt mỏi.
 
+ Với các bé từ 6-15 tuổi, lúc này đã có hình thành được thói quen ngủ đúng giờ. Mặc dù những ngày Tết được nghỉ ở nhà nhưng vẫn cần duy trì thói quen này gần giống với ngày thường, không nên cắt giảm quá nhiều thời gian ngủ.
 
Khi ngủ đủ giấc, các bé sẽ có tinh thần thoải mái để có thể bắt đầu một ngày mới đi chơi Tết vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Không cho bé ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ

thieu-ngu-trong-ngay-tet-nguy-hiem-nhu-the-nao-voi-be 3
 
Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Bệnh viện Bạch Mai), mẹ không nên cho con ăn quá no sát giờ đi ngủ bởi điều đó sẽ khiến dạ dày của bé không tiêu hóa kịp thức ăn, lượng dịch vị tràn ra nhiều hơn gây trướng dạ dày và trào lên thực quản, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến trẻ bị viêm thực quản gây ho về đêm. Ngoài ra, còn có thể gây ra các chứng viêm mũi kéo dài gây khó chịu và nguy hiểm cho trẻ.
 
Ngược lại, nếu để bé đi ngủ với “cái bụng đói” sẽ khiến bé khó ngủ, không thể ngon giấc và dễ bị giật mình giữa đêm. Khi thức dậy sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải và cáu gắt. Vậy nên, các mẹ nên lưu ý điều này để cải thiện tình trạng thiếu ngủ trong ngày Tết của bé.

Tạo cho bé cảm giác an toàn khi ngủ

thieu-ngu-trong-ngay-tet-nguy-hiem-nhu-the-nao-voi-be 4
 
Phải ngủ ở một nơi hoàn toàn xa lạ là một trong những nguyên nhân khiến bé khó ngủ. Vậy nên, nếu Tết này gia đình bạn có kế hoạch về quê thăm hỏi người thân hoặc đi chơi xa thì đừng quên chuẩn bị những vật dụng ưa thích hàng ngày của bé như: truyện tranh, đồ chơi, thú nhồi bông,… như vậy sẽ giúp các bé có cảm giác “thân thuộc” và dễ chìm vào say giấc hơn khi ngủ ở chỗ lạ.

Hạn chế cho bé ngủ khi đang đi trên đường

thieu-ngu-trong-ngay-tet-nguy-hiem-nhu-the-nao-voi-be 5
 
Việc phải di chuyển nhiều trên xe trong những ngày Tết có thể khiến bé cảm thấy mệt mỏi và dễ ngủ quên trên xe. Tuy nhiên, việc phải ngủ trong tình trạng xe đang chuyển động và lắc lư nhiều sẽ khiến các bé không ngon giấc và sau khi tỉnh dậy sẽ khó có thể ngủ lại. Mặt khác, nếu đang di chuyển bằng xe máy sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi vì phải vừa giữ con vừa giữ thăng bằng, tiềm ẩn nhiều rủi ro tai nạn giao thông.
 
Vậy nên, các chuyên gia khuyên mẹ nên hạn chế để bé ngủ khi đang di chuyển. Thay vào đó, hãy cố gắng trò chuyện hoặc chơi với con để bé không bị “ngủ gậc” trên xe. Tốt nhất vẫn là nên cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc trước khi đi chơi.
 
Thiếu ngủ trong ngày Tết nói riêng gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé, suy giảm sức đề kháng tạo điều kiện cho cơ thể mắc bệnh. Vậy nên, O Nữ khuyên các mẹ nên lưu ý những điều kể trên để bé có thể đón một năm mới vui tươi và khỏe mạnh.
 
Theo: O Nữ t/h.
 
 
Tags: thiếu ngủ gây nguy hiểm như thế nào với bé

# Bài mới

bánh canh cá lóc o nữ

O Nữ là ai?

Đoan trang thùy mị, da ngâm chân ngắn, eo thon, cằm toẹt,... nhưng được cái thích nấu ăn và chăm chỉ như siêu nhân... là cái cô nổi danh xóm nhà lá Hải Lăng - Quảng Trị có biệt danh "thông tuệ uyên bác", có cái miệng dẻo quẹo ăn nói có duyên lúc nào cũng muốn chia sẻ với người khác nên ai ai cũng mến cũng yêu.
 
Có lần hội chị bạn đến dự tiệc tại nhà O Nữ, được ăn món bánh canh bột gạo do O Nữ làm thì ai ai cũng khen, có chị bảo "Nấu bánh canh ngon thế này mà không mở quán kinh doanh thì hơi phí!". O Nữ được cái tính thiệt thà và dễ tin, nên mạo muội mở quán Bánh canh cá lóc O Nữ, rất mong được các bạn ủng hộ.
 
Nếu thấy ngon, hãy ủng hộ O Nữ lâu dài nhé!

Tin quảng cáo