Có nên cho bé ăn nhiều bánh kẹo trong ngày Tết?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn quá nhiều kẹo ngọt sẽ khiến bé dễ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong đó, một số bệnh phổ biến thường mắc phải là:

O Nữ vẫn còn nhớ lúc còn “trẩu tre” rất thích ăn bánh kẹo, nhất là trong những ngày Tết bởi bánh kẹo luôn ê hề. Vậy mà, mạ vẫn thường ngăn không cho ăn nhiều vì sợ bị “nóng”. Tậm trạng lúc đó của O Nữ đơn giản là “cả năm mới được ăn bánh kẹo thỏa thích, vậy mà…”.

 

Đó có lẽ là tâm trạng chung của các bé khi bị “cấm túc” không cho ăn quá nhiều kẹo trong ngày Tết, điều đó có thể sẽ khiến các bé không vui. Song, các mẹ cũng không nên vì thế mà thả lỏng để bé ăn quá nhiều bánh kẹo bởi theo các chuyên gia thì đây là những loại thực phẩm chứa nhiều đường, chúng có thể sẽ bám lại trên lợi và gây viêm nhiễm. Một số trường hợp nặng có thể dẫn đến viêm động mạch vành.

 

Sâu răng là một bệnh răng miệng thường thấy ở trẻ em, nguyên nhân là do các bé chưa ý thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ răng miệng sạch sẽ. Vì thế, khi các bé ăn các loại thực phẩm chứa quá nhiều đường sẽ dễ bị sâu răng.

 

Tất nhiên, sâu răng không phải là con sâu xuất hiện trong răng, mà điều đó ám chỉ các men răng bị phá hủy bởi các chất axit hữu cơ mà nguyên nhân là do các chất đường trong bánh kẹo chuyển hóa thành. Do vậy, các mẹ nên hạn chế để trẻ ăn những thực phẩm dễ gây sâu răng như: bánh mứt, kẹo, nước ngọt,…

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, lượng đường có trong bánh kẹo làm giảm sức đề kháng của cơ thể vì chúng cản trở việc hấp thu các chất dinh dưỡng và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời cũng làm thay đổi các thành mạch máu dẫn đến đề kháng giảm. Chính vì thế, những trẻ em ham mê đồ ngọt thường có xu hướng mắc các bệnh béo phì và tim mạch cao hơn.

 

Nhiều bà mẹ thường cho rằng ăn nhiều bánh kẹo thì cùng lắm là “bị sâu răng thôi...”, và ít ai ngờ rằng ăn nhiều bánh kẹo lại có nguy cơ khiến bé mắc bệnh loãng xương, thiếu canxi. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, để chuyển hóa đường thì cơ thể phải tiết ra nhiều khoáng chất như: kẽm, magie, natri,… và đặc biệt là canxi. Vì thế, nếu cung cấp đồng thời lượng đường quá lớn cùng một lúc sẽ khiến cơ thể “đào thải” nhiều canxi gây loãng xương.

Dù bánh kẹo có nhiều tác hại đến sức khỏe, nhưng sẽ thật khó để các mẹ có thể cấm các bé sử dụng bởi “một năm mới có một lần được ăn bánh kẹo thả ga” mà. Nhưng không sao, các mẹ có thể hạn chế tác hại của bánh kẹo với một số cách được PGS. Nguyễn Thị Lâm khuyến cáo như sau:

 

+ Cho bé ăn nhiều trái cây tươi trong ngày Tết như: dưa hấu, hồng, quýt, cam, bưởi, táo,… sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất để bù đắp lượng dưỡng chất bị mất đi trong quá trình chuyển hóa đường của cơ thể.

 

+ Có thể bổ sung thêm các loại hạt như: hạt óc chó, hạt bí, hạnh nhân, đậu phộng, đậu hà lan,… để kích thích bé giảm ăn bánh kẹo.

 

+ Các mẹ nên lựa chọn mua bánh kẹo của các thương hiệu lớn để đảm bảo chất lượng. Nếu có thời gian, các mẹ có thể tự chế biến bánh mức cổ truyền cho ngày Tết, như vậy sẽ có thể làm giảm lượng đường và đảm bảo an toàn khi sử dụng.

 

 

Theo: banhcanhcaloconu.com t/h.